Húzós a suli és nincs sok időd a mozgásra? Mit szólsz ha tudok olyat mutatni amely csak 7 percet vesz el az életedből. Nem sok ugye?
"Pár évvel ezelőtt kezdődött Amerikában a „7 perces torna” sikere. A McMaster University kutatói megállapították, hogy igenis van értelme ilyen kevés ideig mozogni. Viszont oda kell tenni magad abban a 7 percben! Azt ígérik, hogy ha rendszeresen csinálod ezt a hét percet, akkor feszesebb leszel, és fogyhatsz is."
Az alábbi linken meg is tudod nézni a videót majd idő elteltével elsajátíthatod :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése